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  • 01维秘训练原理及波速球精准训练.mp4
  • 02【波速球】速瘦围度+减重（理论+动作示范）.mp4
  • 03【波速球】波速球马甲线+mei背。6.mp4
  • 04波速球马甲线+美tun美tui.mp4
  • 05【波速球】综合训练+mei腿6.mp4
  • 06【水壶铃】热身+马甲线有氧训练.mp4
  • 07水壶铃综合练习.mp4
  • 08波速球&水壶铃组合课程.mp4
  • 09药球 有氧+马甲线训练.mp4
  • 10药球 臀推练习.mp4
  • 11【药球】综合训练.mp4
  • 12【普拉提环】精准训练.mp4
  • 13【普拉提环&波速球】组合训练.mp4
  • 14【阻力带】有氧训练+马甲线.mp4
  • 15【炮筒子】精准训练.mp4
  • 16维秘课程编排.mp4

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