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  • 00 前沿 课程介绍.mp4
  • 01 阳化气 、阴形成“自然养瘦秘密”.mp4
  • 02 自然养瘦课程应用技巧（私教、小班、自练）.mp4
  • 03 养瘦第一天和最后一天你需要做什么？.mp4
  • 04 高效自手法与互手法技巧.mp4
  • 05 升阳养瘦五脏排毒呼吸（首创内劲功呼吸法）.mp4
  • 06 激活肺脉（升阳补气）体式精讲.mp4
  • 07 排毒养肾（升阳固肾）体式精讲.mp4
  • 08 疏肝解郁（升阳去淤）体式精讲.mp4
  • 09 养心安神（升阳益气）体式精讲.mp4
  • 10 祛湿养脾（升阳排寒湿）体式精讲.mp4
  • 11 补胃益气（升养泄火）体式精讲.mp4
  • 12 清肠排毒（升阳解秘）体式精讲.mp4
  • 13 养瘦第1天 激活肺脉（升养补气）完整带练.mp4
  • 14 养瘦第2天 排毒养肾（升阳固肾）完整跟练.mp4
  • 15 养瘦第3天 疏肝解郁（升阳去淤）完整带练.mp4
  • 16 养瘦第4天 养心安神（升阳益气）.mp4
  • 17 养瘦第5天 祛湿养脾（升阳排寒湿）完整带练.mp4
  • 18 养瘦第6天 补胃益脾（升阳泻火）完整带练.mp4
  • 19 养瘦第7天 清肠排毒（升阳解秘）完整带练.mp4
  • 20 养瘦冥想一享受饥饿.mp4
  • 21 养瘦冥想一催眠减肥.mp4
  • 22 养瘦冥想一提升消化机能.mp4
  • 23 养瘦冥想一助眠呼吸.mp4
  • 24 养瘦冥想一改善肥胖焦虑.mp4
  • 25赠 独创国风经络养瘦操1讲解.mp4
  • 26赠 独创国风经络养瘦操2带练（暴汗排毒又养气）.mp4
  • 27赠 独创国风经络养瘦操2讲解.mp4
  • 28赠 独创国风经络养瘦操2带练（暴汗排毒 又养气）.mp4

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