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  • 001第一天：山式精讲.flv
  • 002第2天：三角式、战士二式.flv
  • 003第3天：侧角式、树式、半月式.flv
  • 004第3天：侧角式、树式、半月式.flv
  • 005第4天：仰卧站立手抓脚趾外展、门闩式.flv
  • 006第5天：生理解剖骨骼.flv
  • 007第5天：鸟王式、牛面式、开肩.flv
  • 008第6天：体式变体.flv
  • 009第6天：体式纠正.flv
  • 010第7天：体式纠正.flv
  • 011补课：第一天（1）.flv
  • 012补课：第一天（2）.flv
  • 013补课：第一天（3）.flv
  • 014补课：第二天.flv
  • 015补课：第三天.flv
  • 016补课：第四天.flv
  • 017补课：第五天.flv

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