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  • 01_1、如何做腹部下垂的评估.mp4
  • 02_2、腹部下垂训练的理论.mp4
  • 03_3、腹部下垂呼吸法.mp4
  • 04_4、建立正常的腰曲.mp4
  • 05_5、骨盆前倾的训练.mp4
  • 06_6、腹部下垂松解.mp4
  • 07_7、腹部下垂手法.mp4
  • 08_8、巩固内核心训练.mp4

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