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四
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瑜伽健身会员222等多个文件
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5.董娟
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董娟
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董娟 五行气脉流瑜伽
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小学初中资料大全
01整体能量平衡:从脚下根基→头逐节向上有节奏梳理全身,充盈通透的轻盈、平静、温暖.mp4
02生命气--打开:疏通肚脐到喉咙的能量,加强脊柱活力强化心肺,把汲取的能量向上充盈.mp4
03下行气--清理:疏通骨盆到下肢的能量,加强能量向下流动的力量,让双脚能量扎根和稳定.mp4
04平行气--强化:疏通身体中央的能量,加强肠胃运化食物的能力,给脾胃加一把消化之火.mp4
05遍行气--觉知:整合平衡全身能量,滋养全身神经及血液循环系统,让内在能量通道打开.mp4
06上行气--传递:疏通头面部区域能量,加强涌动发散的热情能量,让颈椎归位气色莹润.mp4
【免费预览】跟随名师感受五行气脉流瑜伽的魅力.mp4
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