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纪妈 女子大器械塑形二阶段
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1--1.前言【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
10--12.助力训练法则【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
11--第十一课【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
12--13.发胀训练法则【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
2--2.孤立训练法则【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
3--3.多组数训练法则【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
4--4.顶峰收缩【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
5--5.优先训练法则【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
6--6.金字塔【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
7--第七课【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
8--9.分化训练法则【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
9--10.分化&双分化训练法则(理论)【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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