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  • 1-11节第一节 核心募集-学习收紧腹部 (上) 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新，.mp4
  • 1-12节第二节 核心募集-学习收紧腹部 (下) 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新，.mp4
  • 1-13节第三节 腰盆稳定-后腰紧致练习 (上) 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新，.mp4
  • 1-14节第四节 腰盆稳定-后腰紧致练习 (下) 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新，.mp4
  • 1-15节第五节 腰盆稳定一双侧侧腰紧致练习(上）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新，.mp4
  • 1-16节第六节 腰盆稳定-双侧侧腰紧致练习 (下) 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新，.mp4
  • 1-17节第七节 核心稳定-腹部强化练习 (上) 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新，.mp4
  • 1-18节第八节 核心稳定-腹部强化练习 (下) 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新，.mp4
  • 1-19节第九节 核心一体化-全面紧致瘦腹(上) 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新，.mp4
  • 1-20节第十节 核心一体化-全面紧致瘦腹（下）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新，.mp4

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