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01 Darby阿斯汤伽瑜伽两三语【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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02 Darby问题答疑拼接合集_batch 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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03 阿斯汤伽瑜伽解剖学与顺位基础介绍【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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04 阿斯汤伽瑜伽顺位的基础【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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05 阿斯汤伽中的乌加依呼吸法【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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06 阿斯汤伽站立体式基础与串联【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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07 阿斯汤伽凝视点与体式的配合【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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08 阿斯汤伽拜日式中的前屈【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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09 拜日式A - 前屈（Trini 3）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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10 拜日式A - 四柱支撑式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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11 拜日式A - 上犬式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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12 拜日式A - 下犬式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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13 拜日式A -回顾总结【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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14 拜日式B - 幻椅式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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15 拜日B - 战士一式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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16 伸展手指和脚趾【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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17 拜日A和拜日B串联演示【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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18 站立前屈一和站立前屈二【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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19 三角伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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20 三角扭转式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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21 侧角伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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22 双角式ABCD 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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23 加强侧伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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24 站立手抓大脚趾伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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25 半莲花站立前屈背部伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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26 站立序列到幻椅【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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27 战士一式和战士二式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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28 内容延伸-体式之间的过渡【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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29 手杖式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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30 坐立前屈背部伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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31 反台式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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32 半莲花坐立前屈背部伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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33 半英雄坐立前屈背部伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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34 单腿头碰膝坐立前屈伸展式AB 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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35单腿头碰膝坐立前屈伸展式C 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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36 圣哲马里奇A和B 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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37 圣哲马里奇C和D 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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38 船式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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39 船式和莲花式的辅具设置【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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40 腿交叉双臂支撑式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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41 龟式和睡龟式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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42 胎儿式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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43 公鸡式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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44 束角式A和B 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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45 坐角式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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46 睡角式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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47 前屈体式对比图解【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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48 卧手抓大脚趾伸展式和车轮式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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49 平衡手抓脚趾式和脸朝上加强伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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50 桥式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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51 轮式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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52 站立后弯【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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53 结束序列和肩倒立【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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54 头倒立【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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55 瑜伽身印式、莲花式和双手支撑上提【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记莲花式.mp4
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56 双手支撑上提莲花式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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57 摊尸式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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58 套索式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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59 苍鹭式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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60 蝗虫式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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61蛙式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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62弓式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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63 侧弓式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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64 圣光调息法【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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65 乌加依呼吸法【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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66悬息【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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67 清理经络调息法【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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68 清理经络调息法和悬息结合的调息法【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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69 卷舌清凉调息法和嘶式清凉调息法【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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70 瑙力【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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