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新课――更新列表(二)
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2023更新
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4月21日
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中文版Mark Darby阿斯汤加
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01 Darby阿斯汤伽瑜伽两三语【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
02 Darby问题答疑拼接合集_batch 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
03 阿斯汤伽瑜伽解剖学与顺位基础介绍【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
04 阿斯汤伽瑜伽顺位的基础【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
05 阿斯汤伽中的乌加依呼吸法【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
06 阿斯汤伽站立体式基础与串联【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
07 阿斯汤伽凝视点与体式的配合【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
08 阿斯汤伽拜日式中的前屈【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
09 拜日式A - 前屈(Trini 3)【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
10 拜日式A - 四柱支撑式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
11 拜日式A - 上犬式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
12 拜日式A - 下犬式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
13 拜日式A -回顾总结【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
14 拜日式B - 幻椅式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
15 拜日B - 战士一式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
16 伸展手指和脚趾【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
17 拜日A和拜日B串联演示【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
18 站立前屈一和站立前屈二【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
19 三角伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
20 三角扭转式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
21 侧角伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
22 双角式ABCD 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
23 加强侧伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
24 站立手抓大脚趾伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
25 半莲花站立前屈背部伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
26 站立序列到幻椅【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
27 战士一式和战士二式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
28 内容延伸-体式之间的过渡【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
29 手杖式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
30 坐立前屈背部伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
31 反台式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
32 半莲花坐立前屈背部伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
33 半英雄坐立前屈背部伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
34 单腿头碰膝坐立前屈伸展式AB 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
35单腿头碰膝坐立前屈伸展式C 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
36 圣哲马里奇A和B 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
37 圣哲马里奇C和D 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
38 船式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
39 船式和莲花式的辅具设置【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
40 腿交叉双臂支撑式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
41 龟式和睡龟式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
42 胎儿式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
43 公鸡式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
44 束角式A和B 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
45 坐角式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
46 睡角式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
47 前屈体式对比图解【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
48 卧手抓大脚趾伸展式和车轮式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
49 平衡手抓脚趾式和脸朝上加强伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
50 桥式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
51 轮式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
52 站立后弯【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
53 结束序列和肩倒立【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
54 头倒立【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
55 瑜伽身印式、莲花式和双手支撑上提【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记莲花式.mp4
56 双手支撑上提莲花式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
57 摊尸式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
58 套索式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
59 苍鹭式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
60 蝗虫式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
61蛙式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
62弓式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
63 侧弓式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
64 圣光调息法【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
65 乌加依呼吸法【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
66悬息【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
67 清理经络调息法【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
68 清理经络调息法和悬息结合的调息法【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
69 卷舌清凉调息法和嘶式清凉调息法【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
70 瑙力【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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