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新课――更新列表(二)
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2023更新
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7月7日
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胡春雨 瘦身美体训练营
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10_第7节:骨盆修整与假胯宽调整【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
11_第8节:臀凹陷的改善与训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
12_第9节:妈妈臀的减脂与塑形【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
13_第10节:手脚的基本功能调整【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
14_第11节:减拜拜肉与手臂线条塑造【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
15_第12节:细腿直腿的训练与拉伸【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
16_第13节:灵动脊柱呼吸法【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
17_第14节:富贵包变天鹅颈训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
18_第15节:美背与美脊训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
19_第16节:灵活胸椎舒服腰椎【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
1_入营必读1_功能调整篇【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
20_第17节:肋骨外翻的训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
21_第18节:双下巴与颈横纹的调整训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
22_第19节:小腿外翻的调整与训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
23_第20节:一个动作搞定腿型【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
24_第21节:腿部线条雕刻【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
25_第22节:臀腿筋膜重塑【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
26_第23节:完美臀形拉伸【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
27_第24节:完美臀形训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
28_第25节:美肩与肩胛功能进阶【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
29_第26节:腹部雕刻【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
2_入营必读2_塑身摄入篇【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
30_第27节:足部功能训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
31_第28节:S型脊柱调整【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
32_第29节:少女背雕刻【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
33_第30节:提胸美臂【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
34_第31节:瘦小腿三部曲【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
35_第32节:臀腿线条雕刻【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
36_第33节:进阶蜜桃臀训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
37_第34节:走出好身材【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
38_第35节:美腿走四光【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
39_第36节:两个动作塑全身【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
3_入营必读3_塑身美体篇【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
4_第1节:瘦腹筋膜重塑与激活【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
5_第2节:收腹呼吸与瘦腹呼吸【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
6_第3节:前、侧腹刮油与塑形【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
7_第4节:肩胛功能重塑与激活【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
8_第5节:美背与胸曲训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
9_第6节:美背训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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