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新课――更新列表(二)
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2023更新
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9月29日
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根正派 大腿前凸纠正
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计划1理论+松解拉伸
计划2髂腰肌感知
计划3关节共轴
计划4强化髂腰肌
计划5髋后肌离心训练
计划6臀大肌的募集
计划7 动作模式纠正. 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【讲解】徒手交替剪步.mp4
计划7 动作模式纠正.【讲解】【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记徒手髋关节铰链.mp4
计划7 动作模式纠正.【讲解】【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记徒手支持式深蹲.mp4
计划7 动作模式纠正.【讲解】徒手交替后撤剪刀步【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
计划7 动作模式纠正.【理论】【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记日常姿势建议.mp4
计划7 动作模式纠正【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.【理论】臀腿训练建议.mp4
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