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课程一(上集)
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01.体式
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张鹤 运用腹式呼吸建立有效的区域核心平衡
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张鹤笔记(1)
01 腹部呼吸与区域核心激活及平衡的【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记关系.mp4
02 前屈类体式中通过腹式呼吸建立区域核心平衡的【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记方法.mp4
03 扭转类体式中通过腹式呼吸建立区域核心平衡的方法【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
04 侧展类体式中通过腹式呼吸建立区域核心平衡的【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记方法.mp4
05 中立位体式中通过腹式呼吸建立区域核心平衡的【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记方法.mp4
06 后弯类体式中通过腹式呼吸建立区域核心平衡【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记的方法.mp4
07 腰腹训练类体式中通过腹式呼吸建立区域核心平衡的【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记方法.mp4
08 倒立类体式中通过腹式呼吸建立区域核心平衡的【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记方法.mp4
09 成品课1 初中级60分钟【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
10 成品课2 中高级60分钟【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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