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  • 第11节 [呼吸控制法]呼吸控制法及艾扬格放松功示范讲解(上).rmvb
  • 第11节 [呼吸控制法]呼吸控制法及艾扬格放松功示范讲解(下).rmvb
  • 第1节 【双腿篇】双腿的根基建立和出现的问题矫正.rmvb
  • 第2节 【拜日篇】从拜日式到站立平衡体式的习练师范和技巧分析.rmvb
  • 第3节 [肩膀篇]打开肩膀的体式习练、辅助技巧、错误分析.rmvb
  • 第4节 [髋部篇]骨盆底肌启动和建立稳定性&开髋序列习练.rmvb
  • 第5节 [后弯篇]后弯序列习练及辅助正位分解.rmvb
  • 第6节 [背部篇]背部习练序列的示范及正位精讲.rmvb
  • 第7节 [扭转篇]安全扭转序列的习练序示范及正位讲解.rmvb
  • 第8节 [骨盆篇]稳定骨盆习练序列示范精讲.rmvb
  • 第9节 [前屈篇]前屈体式序列深度保持练习.rmvb

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