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课程一(上集)
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05.教培
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01.悠季瑜伽线上5000元教培
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阶段二
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三、体式篇
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10眼镜蛇变体4 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
11半蝗虫变体3 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
12雷电坐扣手式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
13俯卧蛙式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
14猫式平衡【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
15背部伸展式变体1 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
16背部伸展变体2 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
17扭转背部伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
18扭转公牛变体1 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
19半骆驼式变体1 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
1导学【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
20半骆驼式变体2 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
21蹲立平衡式变体2 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
22幻椅式变体【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
23风吹树式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
24双角式扭转【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
25三角测伸展扭转式变体【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
26简易战士二【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
27方案4 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
28单腿锁腿式变体1 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
29半莲花锁腿式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
2练习方案3 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
30单腿上举腿变体4 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
32鳄鱼扭转4式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
33眼镜蛇变体1 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
34半反船式变体1 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
35坐立山式变体3 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
36单腿船式变体2 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
37站立前屈变体2 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
38简易三角扭转式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
39向太阳致敬式介绍【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
3单腿上举腿变体3 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
40站立祈祷式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
41手臂上举式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
42站立前屈【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
43奔马式变体1加2 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
44板式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
45八肢式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
46眼镜蛇【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
47顶峰式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
48太阳式串联【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
49哈他初级方案1 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
4上举腿变体2 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
50单腿上举腿变体5 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
51鳄鱼扭转5式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
52仰卧手抓大脚趾变体1 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
53仰卧手抓大脚趾变体2 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
54眼镜蛇变体3 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
55反船式变体1 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
56猫式伸展【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
57半莲花前屈式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
58扭转头到膝式变体2 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
59英雄坐【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
5上举腿变体3 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
60半卧英雄式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
61卧英雄式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
62下犬式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
63蹲立平衡式变体3 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
64幻椅式变体3 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
65幻椅式扭转变体1 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
66手臂上举式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
67双角式变体1 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
68三角侧伸展变体3 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
69三角侧伸展扭转变体2 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
6半船式变体1 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
70半舞王【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
71舞王式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
7鳄鱼扭转3式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
8桥式变体5 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
9鳄鱼式放松变体2 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
悠季初级练习方案4 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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