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课程一(上集)
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12.阿斯汤伽
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04.殷朝文 阿斯汤伽 一级序列提升
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第10节 阿斯汤伽序列中常见被误解和做错的【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记体式.mp4
第11节 阿斯汤伽辅助手法的原则及运用【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第12节 阿斯汤伽一级序列完整成品课(【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记分钟).mp4
第1节 阿斯汤伽必备理论【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第2节,三把锁印与常被忽略的第四把锁和【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记第五把锁.mp4
第3节 Bandha在拜日式中的运用【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第4节 Bandha 在站立体式中的运用【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第5节 Bandha在坐立体式中的运用【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第6节 解锁一级序列中的高难体式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第7节 解锁一级序列中的后弯体式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第8节 前后穿越的解锁技巧【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第9节 从基础到倒立到高阶倒立的入门和【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记进阶.mp4
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