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  • 0 艾扬格瑜伽精进提炼4-6个月课程介绍.mp4
  • 1 第四个月 Day1&5主题：髋部 1'36'30.mp4
  • 10 第六个月 Day2&6主题：前屈练习 1'46'07.mp4
  • 11 第六个月 Day3主题：腹股沟&小腿 1'58'21.mp4
  • 12 第六个月 Day4主题：后弯练习 1'27'40.mp4
  • 2 第四个月 Day2&6主题：肩膀 1'14'22.mp4
  • 3 第四个月 Day3主题：躯干和腹部 1'39'40.mp4
  • 4 第四个月 Day4主题：后弯练习 1'26'18.mp4
  • 5 第五个月 Day1&5主题：小腿 1'47'12.mp4
  • 6 第五个月 Day2主题：躯干和腹部 1'37'12.mp4
  • 7 第五个月 Day3&6主题：坐立体式 1'28'45.mp4
  • 8 第五个月 Day4主题：后弯练习 1'08'58.mp4
  • 9 第六个月 Day1&5主题：站立体式 2'02'03.mp4

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