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课程一(上集)
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16.儿童亲子瑜伽
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21天养成儿童好体态
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第01天 初级身体激活预防矫正【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第02天 初级运动能力激活及核心力量【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记激活.mp4
第03天 运动保护损伤预防训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第04天 敏捷性激活【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第05天 核心力量中度激活【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第06天 螺旋交叉核心力量及体能巩固【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第07天 敏捷性激活及上肢力量激活【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第08天 拉伸放松缓解疲劳【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第09天 下肢功能性强化及上肢激活【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第10天 下肢功能性强化及核心力量强化【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第11天 下肢功能性强化及核心力量强化【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第12天 下肢拉伸缓解及均衡力量练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第13天 下肢拉伸缓解及敏捷速度练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第14天 下肢拉伸缓解及下肢加强激活【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第15天 上肢力量加强及拉伸练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第16天 放松日·泡沫轴放松训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第17天 上肢力量加强、核心力量加强组合【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第18天 敏捷加强、交叉核心力量【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第19天 运动损伤预防训练、下肢激活【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第20天 核心力量,下肢均衡调节【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第21天 跳跃测试、核心力量维持【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
好体态养成家长必备课堂(图文版).pdf
加餐:改变鸵鸟背【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
加餐:缓解扁平足【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
加餐:拒绝乌龟脖【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
加餐:练出铅笔腿【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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