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课程一(上集)
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20.普拉提(普拉提大器械)
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01.垫上普拉提
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02.中瑛布朗 普拉提
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视频
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第10节 普拉提小器械之泡沫轴【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第11节 如何利用Reformer 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记进行普拉提习练.mp4
第12节 一堂音乐普拉提教学课(上) 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第12节 一堂音乐普拉提教学课(下) 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第1节 普拉提概述【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第2节 热身练习各种拉伸与核心激活【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第3节 普拉提初级动作练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第4节 普拉提初级动作练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第5节 普拉提中级动作练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第6节 在普拉提课程中运用瑜伽【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第7节 不同类型课程规划和设计【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第8节 普拉提初级课程编排【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第9节 普拉提中级课程编排【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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