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  • 1.Roll Down卷下.MP4
  • 10美人鱼1.MP4
  • 11美人鱼2.MP4
  • 12跪姿猫式.MP4
  • 13跪姿猫式加旋转.MP4
  • 14脚步练习.MP4
  • 15小鹦鹉.MP4
  • 16调戏者在高塔.MP4
  • 17扩胸练习1.MP4
  • 18扩胸练习2.MP4
  • 19大腿拉伸1.MP4
  • 2.脚带系列青蛙.MP4
  • 20大腿拉伸2.MP4
  • 21坐姿推系列.MP4
  • 22天鹅在高塔1.MP4
  • 23天鹅在高塔2.MP4
  • 24髋拉伸.MP4
  • 25髋拉伸2.MP4
  • 26髋伸展.MP4
  • 27短脊柱.MP4
  • 28猴1.MP4
  • 29猴2.MP4
  • 3.侧卧脚带.MP4
  • 30肩膀拉伸.MP4
  • 31俯卧拉伸.MP4
  • 32悬挂系列1.mov
  • 33悬挂系列2.MP4
  • 34引体向上.MP4
  • 35推拉伸.MP4
  • 36海豚.MP4
  • 37深蹲.MP4
  • 38站姿手臂练习1.MP4
  • 39站姿手臂练习2.MP4
  • 4.侧卧脚带2.MP4
  • 40跪姿手臂练习.MP4
  • 5.仰卧肩带运动.MP4
  • 6.侧坐肩带运动.MP4
  • 7.朝后肩带运动.MP4
  • 8呼吸.MP4
  • 9.站姿屈髋.MP4

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