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课程一(上集)
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20.普拉提(普拉提大器械)
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05.刘健——普拉提(大全)
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刘健 TABATA&瘦身普拉提1
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11首音乐
笔记
1 TABATA&瘦身普拉提介绍级热身动作【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记串联.mp4
10 站立 互动游戏(体能挑战)+ 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记拉伸放松.mp4
11 完整成品课 前10节所有动作串联【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
2 站姿 臀腿训练动作串联及精讲 上【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
3 站姿 臀腿训练动作串联及精讲 下【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
4 坐姿 核心强化动作串联及精讲【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
5 仰卧 腹肌训练动作串联及精讲 上【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
6 仰卧 腹肌训练动作串联及精讲 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记下.mp4
7 侧卧 侧腰训练动作串联及精讲【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
8 俯卧 腰背训练动作串联及精讲【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
9 俯撑 臀部&核心训练动作串联及精讲【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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