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22.舞韵瑜伽
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科雯舞韵瑜伽原创成品舞教学
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音乐
1 【基础教学】认识身体,感知身体,【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记释fang身体.mp4
10 【地面造型练习】【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
11 【新sheng之舞】成品舞展示【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
2 【元素教学】调整圆肩驼背,【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记改善血液循环.mp4
3 【坐姿练习】建立骨盆的稳定灵活【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
4 【头部练习】建立头部与肩颈的关系【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
5 【暖身练习】让身体jin入训练状态【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
6 【天鹅之舞】成品舞展示【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
7 【基础教学】建立bao满背部、侧伸展和核心区域【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记空间.mp4
8 【呼吸训练】脊椎的shou缩与kai放【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
9 【元素训练】身体功能性训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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