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  • 01瑜伽球热身.flv
  • 02消除大臂多余脂肪.flv
  • 03紧实提升臀部.flv
  • 04塑造平坦腹部.flv
  • 05提升平衡感和专注力（一）.flv
  • 06提升平衡感和专注力（二).flv
  • 07提升平衡感和专注力（三）.flv
  • 08减少侧腰多余脂肪.flv
  • 09塑造腹部侧腰曲线.flv
  • 10后弯练习（一）.flv
  • 11后弯练习（二).flv
  • 12核心力量练习（一）.flv
  • 13核心力量练习（二）.flv
  • 14核心力量练习（三）.flv
  • 15核心力量练习（四）.flv
  • 16核心力量练习（五）.flv
  • 17核心力量练习（六）.flv
  • 18瑜伽球倒立（一）.flv
  • 19瑜伽球倒立（二).flv
  • 20拉伸与放松.flv

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