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129.21天线上塑形教培直播回放【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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145.21天线上塑形教培直播回放【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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146.哈克运动轨迹及募集【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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147.哈克易错点及纠正【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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148.美臀课时六：训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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149.一30节产后减脂方案【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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15.一抗阻力肌肥大理论（高级）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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150.二30节产后减脂方案【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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154.俯身单臂划船运动轨迹及募集【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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157.1 28天变形记方案【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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16.二抗阻力肌肥大理论（高级）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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160.428天变形记方案【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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164.箭步蹲运动轨迹及募集【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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165.箭步蹲易错点及纠正【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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166.美臀课时七：训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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168.21天线上塑形教培直播回放【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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169.一、教学方案设计理念【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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17.三抗阻力肌肥大理论（高级）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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170.二、团课分队式教学【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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171.三、「美臀月卡」方案【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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172.四、课堂教学 1 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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173.五、课堂教学 2 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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174.六、课堂教学 3 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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175.七、课堂教学 4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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176.八、运营方案1 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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177.九、运营方案 2 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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178.肩胸背训练方案【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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179.21天线上塑形教培直播回放【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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18.四抗阻力肌肥大理论（高级）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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180.基础模型：递减组合训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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181.基础模型：递增组合训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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182.基础模型：金字塔组合训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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183.基础模型：组合组训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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184.基础模型：超级组训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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185.基础模型：超级组合组训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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186.高阶模型：玩命滞停【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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187.高阶模型：全收缩暂停【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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188.高阶模型：降重暂停【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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189.高阶模型：变节奏暂停【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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19.五抗阻力肌肥大理论（高级）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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190.高阶模型：半程暂停【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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191.21天线上塑形教培直播回放【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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2.单腿拉易错点及纠正【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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20.六抗阻力肌肥大理论（高级）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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23.21天线上塑形教培直播课程：第二天【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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24.哑铃推胸运动轨迹及募集【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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26.美胸课时一：训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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27.一减脂科学理论（基础）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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28.二减脂科学理论（基础）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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29.三减脂科学理论（基础）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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3.美臀课时一：训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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30.四减脂科学理论（基础）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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31.五减脂科学理论（基础）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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33.21天线上塑形教培直播回放【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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34.俯身杠铃划船运动轨迹及募集【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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35.俯身杠铃换船易错点及纠正【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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36.美背课时一：训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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37.一减脂科学理论（高阶）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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38.二减脂科学理论（高阶）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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39.三减脂科学理论（高阶）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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4.抗阻力肌肥大理论（基础）第一部分【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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40.四减脂科学理论（高阶）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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41.五减脂科学理论（高阶）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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43.21天线上塑形教培直播回放【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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44.臀冲运动轨迹及募集【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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45.臀冲易错点及纠正【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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46.美臀课时二：训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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47.一女性运动塑形解剖（上）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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48.二女性运动塑形解剖（上）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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49.三女性运动塑形解剖（上）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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5.抗阻力肌肥大理论（基础）第二部分【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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50.四女性运动塑形解剖（上）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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51.五女性运动塑形解剖（上）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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52.六女性运动塑形解剖（上）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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53.七女性运动塑形解剖（上）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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54.八女性运动塑形解剖（上）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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56.21天线上塑形教培直播回放【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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57.哑铃侧平举运动轨迹及募集【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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58.哑铃侧平举易错点及纠正【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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59.美肩课时二：训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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6.抗阻力肌肥大理论（基础）第三部分【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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60.一女性运动塑形解剖（下）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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61.二女性运动塑形解剖（下）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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62.三女性运动塑形解剖（下）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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63.四女性运动塑形解剖（下）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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64.五女性运动塑形解剖（下）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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65.六女性运动塑形解剖（下）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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67.21天线上塑形教培直播回放【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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68.上斜哑铃夹胸运动轨迹及募集【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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69.上斜哑铃夹胸易错点及纠正【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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7.抗阻力肌肥大理论（基础）第四部分【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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70.美胸课时二：训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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71.评估：第一部分【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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72.评估：第二部分【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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73.评估：第三部分【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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74.评估：第四部分【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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75.评估：第五部分【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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76.评估：第六部分【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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77.评估：第七部分【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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79.21天线上塑形教培直播回放【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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8.抗阻力肌肥大理论（基础）第五部分【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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80.外展机运动轨迹及募集【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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81.外展机易错点及纠正【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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82.美臀课时三：训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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83.一美臀初中高进阶【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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84.二美臀初中高进阶【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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85.三美臀初中高进阶【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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86.四美臀初中高进阶【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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88.21天线上塑形教培直播回放【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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89.高位下拉运动轨迹及募集【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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9.抗阻力肌肥大理论（基础）第六部分【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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90.高位下拉易错点及纠正【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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91.美背课时二：训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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92.女性不同时期的训练原则【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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94.21天线上塑形教培直播回放【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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95.哑铃推肩运动轨迹及募集【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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96.哑铃推肩易错点及纠正【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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97.美肩课时三：训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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98.一30节美臀方案【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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99.二30节美臀方案【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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