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  • 01：正念引导.mp3
  • 02：心身治疗运动引导..mp3
  • 03：觉察训练引导.mp3
  • 04：识别感官感受引导.mp3
  • 05：安住于广阔的觉知中.mp3
  • 06：对想法的正念练习..mp3
  • 07：情绪情感的觉知..mp3
  • 08：对于感觉的正念..mp3
  • 09：唤醒你的身体（上）.mp3
  • 10：唤醒你的身体（下）.mp3
  • 11：如何让更多的觉知带入生活..mp3
  • 12：扩展对自我慈悲的能力.mp3
  • 13：原谅和宽恕的练习.mp3
  • 14：与我们的身体在一起.mp3

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