夏天终身会员课包
夏天瑜伽FAN
椛落灏灏
椛落更新盘②
更新盘
夏天瑜伽GENG
夏天瑜伽2025GENG
两杏情感合集
椛落JIUJIU
椛落GENG
主页
/
课程一(下集)
/
03.健身健美全套
/
一健成名
/
(健身健美)古典健美,健体双料冠军廖剑锋非赛季背部训练秘籍
/
0、廖剑锋介绍.mp4
10、山羊挺身详解.mp4
11、独门秘籍颈后下拉.mp4
12、关于背部肉量的问题.mp4
1、背部训练的基础与体态问题.mp4
2、引体向上详解.mp4
3、离心肌腱放松.mp4
4、引体向上的补充.mp4
5、高位下拉详解.mp4
6、杠铃划船详解.mp4
7、坐姿划船详解.mp4
8、练背的老朋友——硬拉.mp4
9、哑铃划船详解.mp4
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...