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03.健身健美全套
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伍登华
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伍登华《健美功能性孤立训练》
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背
肱二头
肱三头
肩
腿
胸
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腹-推杠卷腹.mp4
腹-推杠卷腹2.mp4
腹-悬吊举腿.mp4
髋关节铰链指导.mp4
小臂-杠铃单臂反手屈伸.mp4
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