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  • 课时二 胸背肌群+微2216802764更多资料.mp4
  • 课时九 核心与呼吸+微2216802764更多资料.mp4
  • 课时六 力量训练的适应+微2216802764更多资料.mp4
  • 课时七 力量训练的原则+微2216802764更多资料.mp4
  • 课时三 肩臂肌群+微2216802764更多资料.mp4
  • 课时十 学会站“正”+微2216802764更多资料.mp4
  • 课时十二 【推】训练讲解+微2216802764更多资料.mp4
  • 课时十三 【臀腿】训练计划+微2216802764更多资料.mp4
  • 课时十四 【拉】训练计划+微2216802764更多资料.mp4
  • 课时十一 训练计划执行说明+微2216802764更多资料.mp4
  • 课时四 腰腹肌群+微2216802764更多资料.mp4
  • 课时五 臀腿肌群+微2216802764更多资料.mp4
  • 课时一 认识身体+微2216802764更多资料.mp4

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