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课程一(下集)
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03.健身健美全套
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闫首鸣手臂
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1.二头肌语音
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0.前言部分.mov
1.标准站姿反手杠铃弯举.mov
2.俯身反手杠铃弯举.mov
3.单臂哑铃弯举.mov
4.上斜仰卧双臂哑铃弯举.mov
5.单臂哑铃托板弯举.mov
6.站姿双臂反手钢线弯举.mov
7.双臂龙门架钢线弯举.mov
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