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  • 第二节 三腔联动.mp4
  • 第六节 训练后的放松.mp4
  • 第七节 高效的肩背排课流程.mp4
  • 第三节 练习上肢正确的核心建立.mp4
  • 第四节 上肢的正确排列.mp4
  • 第五节 上肢正确排列的稳定训练.mp4
  • 第一节 脊柱重组.mp4

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