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  • 视频二-1：分段收紧训练详解.mp4
  • 视频二-2：分段放松训练详解.mp4
  • 视频二：盆底肌激活-康复强化第一步-分段发力法.mp4
  • 视频三：盆底肌激活-练就敏感体质第一步-阴道内部基础发法.mp4
  • 视频四：阴道内部基础发力法视频详解.mp4
  • 视频一：盆底肌学习-作用详解.mp4
  • 语音1：收紧训练-分段式发力法.mp4
  • 语音2：放松训练-分段式发力法.mp4
  • 语音3：分段发力-混合训练.mp4
  • 语音4：收紧训练-阴道内部基础发力法.mp4
  • 语音5：外推训练-阴道内部基础发力法.mp4
  • 语音6：基础发力收紧外推混合训练.mp4

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