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200小时哈他瑜伽教培班笔记40份
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200小时哈他瑜伽教培班:(第1节)笔记.doc
第10节 教培笔记:束角式、新月式、蝗虫式.doc
第11节 教培笔记:蛇伸展式、三角伸展式、侧角伸展式.doc
第12节 教培笔记:战士一式、战士二式、鸽子式 (2).doc
第13节 教培笔记:下犬式(顶峰式)、扭脊式、半莲花扭脊、半三角扭转.doc
第14节 教培笔记:半舰式、金刚坐、至善坐、半莲花坐.doc
第15节 教培笔记:蝴蝶式、虎式、反斜板式.doc
第16节 教培笔记:头肘倒立,5个步骤,4天学会.doc
第17节 教培笔记:轮式、花环式、双角式C、圣哲玛里琪一式.doc
第18节 教培笔记:鱼式、上犬式、骆驼式、弓式、加强扭脊.doc
第19节 教培笔记:三角扭转、侧角扭转、犁式、肩倒立.doc
第20节 教培笔记:船式、战士三式、鸟王式、舞蹈式.doc
第21节 教培笔记:直立抓趾平衡式、鹤禅式、侧板式、半月式、英雄坐.doc
第22节 教培笔记:牛面式、侧鸽式、直角扭转式、半莲花背部伸展、坐角式.doc
第23节 教培笔记:龟式、单腿前屈、卧英雄、全莲花鱼式、单手鸽王、双手鸽王.doc
第24节 教培笔记:神猴式、扭脊触膝式、全莲花肩倒立、身腿结合、侧斜板单腿伸展.doc
第25节 教培笔记:站立锁腿式、趾尖式、单手蛇式、八曲式、秋千式.doc
第26节 教培笔记:单腿起飞式、全莲花坐、坐姿单腿绕头式、仰卧龟式、全眼镜蛇式.doc
第27节 教培笔记:单腿站立平衡、头手倒立、蝎子式、起飞式、孔雀式、莲花孔雀式.doc
第28节 教培笔记:舞王式、公鸡式、站立单腿绕头式、闭莲式、.doc
第29节 教培笔记:瑜伽排课方法、步骤、三个阶段、体式要求、课程设计.doc
第2节瑜伽教培班详解:山式.doc
第30节 教培笔记:瑜伽排课技巧.doc
第31节 教培笔记:瑜伽由来、发展史、主要流派、推荐书目.doc
第32节 教培笔记:哈他瑜伽主要流派、瑜伽八支.doc
第33节 教培笔记:调息术、休息术(摊尸式)引导词.doc
第34节 教培笔记:呼吸法、呼吸控制法、冥想.doc
第35节 教培笔记:三脉七轮、契合法、收束法、上课技巧.doc
第36节 教培笔记:瑜伽清洁法、断食法、瑜伽饮食.doc
第37节 教培笔记:流瑜伽排课方法.doc
第38节 教培笔记:阴瑜伽体式、特点、排课方法.doc
第39节 教培笔记:瑜伽课堂开场白、注意事项.doc
第3节瑜伽教培班笔记:解剖学常识.doc
第40节 教培笔记完结篇:瑜伽教练的基本素养.doc
第4节瑜伽教培班笔记:展臂式、前屈式、骑马式.doc
第5节教培笔记:八体投地式、眼镜蛇式、大拜式、背部伸展式.doc
第6节 教培笔记:锁腿式、人面狮身式、桥式、简易蝗虫式.doc
第7节 教培笔记:风吹树式、祈祷式、幻椅式、简易扭脊、仰卧扭脊、树式.doc
第8节 教培笔记:四柱式、摩天式、简易坐、斜板式、上伸腿、鱼戏.doc
第9节 教培笔记:猫伸展式、摇摆式、摊尸式、动物放松功.doc
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