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  • 5.1 加速：介绍与技术模型.mp4
  • 5.2 技术模型与技巧.mp4
  • 5.3 执教.mp4
  • 5.4 计划与总结.mp4
  • 5.5 介绍与对墙练习.mp4
  • 5.6 军步走与小跳练习.mp4
  • 5.7 抗阻练习.mp4
  • 5.8 应用.mp4

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