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新课——更新列表(一)
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2024(更新)
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11月11日
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佳佳呼吸空间塑形线上代练课
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钢球揉腹完整版(每节课前选择性松解20分钟)
肩颈释放
扣肩调整(肱骨前移)
肋骨前突
练习前必看
溜肩调整
瘦腹
翼状肩胛(胸椎变直)
自我练习版(肋骨前突)
自我练习版(瘦腹)
自我练习跟练版(肩颈)
自我练习跟练版(扣肩_肱骨前移)
自我练习跟练版(溜肩)
自我练习跟练版(翼状肩胛)
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