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001-课程介绍【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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002-体态-小腹突出-呼吸跟练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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003-体态-收腰腹-核心跟练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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004-体态-下肢体态测评【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mov
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005-体态-臀凹陷跟练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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006-体态-骨盆前移跟练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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007-体态-骨盆前倾跟练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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008-体态-足弓测评【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mov
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009-体态-足弓.假髋宽跟练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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010-体态-上肢体态评估【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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011-体态-圆肩.斜方肌高跟练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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012-体态-肱骨前移.翼状肩胛【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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013-体态-肋骨外翻跟练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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014-体能燃脂-翘臀跟练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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015-体能燃脂-上肢跟练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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016-体能燃脂-全身塑形【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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017-居家-臀部新手跟练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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018-居家-臀凹陷跟练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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019-居家-饱满上臀跟练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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020-居家-提升臀线跟练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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021-健身房-臀凹陷跟练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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024-居家-上背跟练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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027-健身房-上背跟练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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028-健身房-整体背部打造【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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029-居家-肩部【前束+中束】【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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030-居家-肩部【中束+后束】【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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032-居家-胸部+手臂【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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036-力量训练体系精讲【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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