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01 家庭瘦身系列1：普拉提小球—打造翘臀【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程，.mov
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02 家庭瘦身系列2：弹力带—美臀塑造【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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03 家庭瘦身系列3：滑行盘—打造蜜桃臀【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程，.mp4
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04 家庭瘦身系列4：甜甜圈—瘦大肚腩【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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05 家庭瘦身系列5：小球炫腹【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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06 家庭瘦身系列6：波速球瘦身有氧系列【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容，.mov
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07 家庭康复系列1：肩肘腕损伤神经伸展操【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容，.mp4
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08 家庭康复系列2：预防肩周炎的有效练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容，.mp4
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09 家庭康复系列3：膝损伤的有效康复练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容，.mp4
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10 家庭康复系列4：改善圆肩驼背，改善拜拜肉【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容，.mp4
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11 家庭器械系列1：美化手臂线条【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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12 家庭器械系列2：肩部塑形【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mov
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13 家庭器械系列3：美背练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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14 家庭器械系列4：翘臀美腿【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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15 家庭器械系列5：改善身体线条【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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16 家庭塑形系列1：美腿塑造【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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17 家庭塑形系列2：美背改善班拜拜肉【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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18 家庭塑形系列3：甜甜圈炫腹【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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19 家庭塑形系列4：美臀塑造【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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20 家庭塑形系列5：快速出小蛮腰【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mov
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21 家庭塑形系列6：打造背部挺拔【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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22 家庭塑形系列7：打造迷人翘臀【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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23 家庭塑形系列8：快速罩杯升级【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mov
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24 家庭塑形系列9：快速瘦腰围【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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25 家庭减脂训练1;锻造蜜桃臀【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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26 家庭减脂训练2;塑造八块腹肌【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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27 家庭减脂训练3;打造A4腰【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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28 家庭减脂训练4;改善水牛背【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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