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01_第一节灵活肩周 唤醒脊柱【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mov
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02_第二节绳套系列 美背训练1 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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03_第三节把杆系列 美背系列2 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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04_第四节 绳套系列 美背训练3 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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05_第五节 踏板系列 美背训练4 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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06_第六节 舞韵伸展（一生所爱）【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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07_第七节 肩背主题动作精讲汇总【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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08_第八节 肩背主题音乐跟练汇总【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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09_第九节 腰腹训练热身套路【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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10_第十节 腰腹训练1 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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11_第十一节 腰腹训练2 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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12_第十二节 腰腹训练3 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mov
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13_第十三节 腰腹训练4 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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14_第十四节 舞韵伸展（吴哥窟）【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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15_第十五节 腰腹主题动作精讲汇总【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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16_第十六节 腰腹主题音乐跟练汇总【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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17_第十七节 腰背雕塑热身套路【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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18_第十八节腰背雕塑1 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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19_第十九节 腰背雕塑2 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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20_第二十节 腰背雕塑3 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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21_第二十一节 腰背雕塑4 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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22_第二十二节 舞韵伸展（天际）【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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23_第二十三节 腰背主题动作精讲汇总【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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24_第二十四节 腰背主题音乐跟练汇总【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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25_第二十五节 瘦腿主题热身【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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26_第二十六节 瘦腿训练一【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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27_第二十七节 瘦腿训练2 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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28_第二十八节 瘦腿训练3 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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29_第二十九节 瘦腿训练4 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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30_第三十节 晚风心里吹（舞韵）【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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31_第三十一节 瘦腿主题动作精讲汇总【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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32_第三十二节 瘦腿主题音乐跟练汇总【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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33_第三十三节 肩胸主题热身【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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34_第三十四节 肩胸训练1 【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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35_第三十五节 肩胸训练2 【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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36_第三十六节 肩胸训练3 【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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37_第三十七节 肩胸训练四【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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38_第三十八节 舞韵伸展（世界赠与我的）【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程，.mp4
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39_第三十九节 肩胸主题动作精讲汇总【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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40_第四十节 肩胸主题音乐跟练汇总【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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41_第四十一节 腰臀打造热身【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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42_第四十二节 腰臀训练1 【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mov
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43_第四十三节 腰臀训练2 【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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44_第四十四节 腰臀训练3 【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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45_第四十五节 腰臀训练4 【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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46_第四十六节 舞韵伸展（海底）【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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47_第四十七节 腰臀主题动作精讲汇总【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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48_第四十八节 腰臀主题音乐跟练汇总【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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49_第四十九节 燃脂训练热身【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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50_第五十节 燃脂训练1 【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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51_第五十一节 燃脂训练2 【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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52_第五十二节 燃脂训练3 【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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53_第五十三节 燃脂训练4 【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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54_第五十四节 舞韵伸展 （借）【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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55_第五十五节 燃脂主题动作精讲整合【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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56_第五十六节 燃脂训练音乐跟练整合【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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57_第五十七节 脊柱唤醒热身【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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58_第五十八节 脊柱唤醒1 【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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59_第五十九节 脊柱唤醒2 【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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60_第六十节 脊柱唤醒3 【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
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