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10_【直播】第三节：侧向练习（2）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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11_【直播】第四节：侧向练习（3）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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12_【直播】第五节：背向练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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13_【直播】第六节：跪姿：斜向练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新（1）.mp4
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14_【直播】第七节：侧向练习（4）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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15_【直播】第八节：双腿背向【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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16_【直播】第九节：正面练习+动态拉伸【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新，.mp4
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17_【直播】第十节：侧面练习+动态拉伸【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新，.mp4
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18_【直播】第一节：正面练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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19_【直播】第二节：侧面练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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1_【直播】理论与概述篇【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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20_【直播】第三节：背向练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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21_【直播】第四节：背向画圈【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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22_【直播】第五节：正面单腿【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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23_【直播】第六节：侧向单腿【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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24_【直播】第七节：正面单腿+旋转【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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25_【直播】第八节：侧面单腿+旋转【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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26_【直播】第九节：背向单手单腿+画圈【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新，.mp4
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27_【直播】第十节：侧向单腿（2）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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28_【直播】步态（1）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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29_【直播】步态（2）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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2_【直播】第一节：正面练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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30_【直播】步态（3）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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31_【直播】步态（4）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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3_【直播】第二节：侧向练习（1）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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4_【直播】第三节：侧向练习（2）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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5_【直播】第四节：背向练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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6_【直播】第五节：斜向练习（1）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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7_【直播】第六节：斜向练习（2）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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8_【直播】第一节：正面练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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9_【直播】第二节：分腿+侧向【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记、包更新.mp4
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