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2025(更新)
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4月11日
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李欣普拉提 杨霄老师 音乐普拉提课程完整版线上课
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10:10.腹肌及灵活脊柱《留什么给你》【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
11:11.热身脊柱灵活《你爱我像谁》长箱版 弹簧0.5或者【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 1.mp4
12:12.《若是月亮还没来》弹簧0.5或者1.下肢综合训【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容练.mp4
13:13.Always Remember us臀部弹簧1根绿【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容色.mp4
14:14.在加纳共和国LH(弹簧0.5或者1 侧表链及脊柱灵活【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容).mp4
15:15.在加纳共和国LH (中高级 弹簧1或者1.5 综合训【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容练.mp4
16:16.中级:真心很贵你别逢人就给(【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容上肢综合弹簧1或者1.5)
17:17.真心很贵你别逢人就给(下肢综合弹簧0.5或者1 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容).mp4
18:18.初级版:真心很贵你别逢人就给(上肢综合【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容).mp4
19:19.初级版 重生之我在异乡为异客(下肢综合弹簧0.5或1 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容).mp4
1:1.离别开出花(腹肌)【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
20:20.中级 重生之我在异乡为异客(弹簧1下肢综合【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容).mp4
21:21.你总要学会往前走(弹簧0.5或者1 内收肌群及热身【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容).mp4
22:22.我走后(肩背)【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
23:23.《如愿》杨宵老师示范,全身综合【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mov
24:24.西楼儿女 弹簧1根绿色 伸展或者热身系列【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
2:2.不如见一面(弹簧1.5)臀部和综合【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mov
3:3.我爱你不问归期(弹簧1或者1.5)背和脊柱灵【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容活.mp4
4:4.17岁(脊柱矫正器弹簧1或者1.5)腹【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容肌.mp4
5:5.人世间(弹簧1或者1.5)脊柱灵活及综【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容合.mp4
6:6.《人世间》(弹簧1.5或者2)腹肌脊柱灵【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容活.mp4
7:7.《如愿》(弹簧1或者1.5)综合【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
8:8.《希望你被这个世界爱着》1.0版本弹簧1.5 综合训【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容练.mov
9:9.《希望你被这个世界爱着》2.0版本 弹簧1.5 综合训【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容练.mp4
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