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  • 001.针对腰痛—核心唤醒（上）.mp4
  • 002.高效核心唤醒（下）.mp4
  • 003.全身整合训练（上）.mp4
  • 004.全身整合训练（下）.mp4
  • 005.下肢力线-膝超伸 xo型腿 股骨前移 骨盆前移(上).mp4
  • 006.下肢力线-膝超伸 xo型腿 股骨前移 骨盆前移(下).mp4
  • 007.弹力带胸廓弹性 (一）.mp4
  • 008.弹力带 胸廓弹性_头前引 富贵包 颈椎变直(二).mp4
  • 009.弹力带胸廓弹性训练-胸椎变直 异状肩胛（三）.mp4
  • 010.弹力带胸廓弹性（四)全身联动 整体训练.mp4

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