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  • 1、辅助青蛙趴静息呼吸 30秒 2组 .mp4
  • 2、辅助臀高位勾卧呼吸 1分钟 1组 .mp4
  • 3、侧卧骨盆滚动 2分钟边 1组 .mp4
  • 4、低斜坐位胸廓滚动 8次边 1组 .mp4
  • 计划一-身体解压(1).jpg
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