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  • 001.（认知）跟骨与距骨的旋转方向.mp4
  • 002.（练习）构建足踝金字塔.mp4
  • 003.自我松动-指跖相扣环绕.mp4
  • 004.局部训练-缩足运动.mp4
  • 005.局部训练-拢足运动.mp4
  • 006.局部训练--直跖屈伸.mp4
  • 007.局部训练-前足旋前旋后.mp4
  • 008.局部训练-后足旋前旋后.mp4
  • 009.局部训练-足踝环绕.mp4

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