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01_坐姿侧移松动1（固定腰弯）.mp4
02_坐位下胸椎伸展训练.mp4
03_坐位下胸椎侧移松动.mp4
04_坐位下胸捻转.mp4
05_坐位下双杆肩部反向牵引.mp4
06_坐姿侧移松动1（固定腰弯）.mp4
07_坐卧位弱点处MET拉伸.mp4
08_坐位下胸椎伸展训练.mp4
09_坐位下胸椎侧移松动.mp4
10_坐位下胸捻转.mp4
11_坐位下双杆肩部反向牵引.mp4
12_坐位下弱侧MET拉伸-.mp4
13_坐位下肋骨隆起反屈反旋松动.mp4
14_坐位下划船肩胛骨内收训练.mp4
15_坐位下腹部突出区反旋训练.mp4
16_坐位下侧区肋骨隆起反屈反旋自我松动.mp4
17_坐位下--划船胸椎--伸展训练-.mp4
18_坐位下--腹部突出区反旋训练.mp4
19_坐位下--弹力带抗阻肩部反向牵引.mp4
20_坐位下--弹力带抗阻--肩外旋训练-.mp4
21_站立位胸小肌自我拉伸.mp4
22_站立位双杆肩部反向牵引.mp4
23_站立位帆训练.mp4
24_仰卧位胸椎伸展训练.mp4
25_仰卧位肋骨隆起反旋训练.mp4
26_仰卧位肩部反向牵引.mp4
27_仰卧位腹部突出区反旋动作.mp4
28_仰卧位-肋骨隆起--反屈反旋-.mp4
29_仰卧位-腹部突出区反屈反旋松动.mp4
30_仰卧位---前推训练-.mp4
31_四足跪位胸椎灵活性训练.mp4
32_弱点处椎旁肌松解.mp4
33_弱点处MET拉伸.mp4
34_弱侧肋间肌手法松解.mp4
35_肋骨隆起处--椎旁肌松解-.mp4
36_肋骨隆起处--菱形肌松解-.mp4
37_跪位下胸椎伸展训练.mp4
38_跪位猫式拱背训练.mp4
39_跪位--帆式训练-.mp4
40_跪位---瑜伽球支撑胸椎后突训练.mp4
41_弓式拉伸弱侧（胸椎向右突）.mp4
42_俯卧位肩部反向牵引.mp4
43_俯卧位-肋骨隆起处-肋横突关节松动.mp4
44_俯卧位-肋骨隆起处--关节突关节松动.mp4
45_俯卧位-肋骨隆起--反屈反旋动作.mp4
46_侧旋拉伸弱侧（胸椎向右突）.mp4
47_侧卧位胸椎灵活性训练.mp4
48_侧卧位弱侧--肋骨间松动-.mp4
49_侧卧位肩部反向牵引.mp4
50_侧卧位-弱侧拉伸--.mp4
51_安德鲁斯交叉拉伸弱侧和弱点.mp4
52_sps站立位T侧螺旋链训练.mp4
53_26-腰部突起-腰方肌松解.mp4
54_25-坐位下腰部突起反旋松动.mp4
55_24-坐位下骨盆侧倾松动.mp4
56_23-单膝双杆骨盆侧倾训练.mp4
57_22-站立位肌肉圆柱运动.mp4
58_21--坐位下腰部突起-反屈反旋训练.mp4
59_20-跪位肌肉圆柱运动.mp4
60_19-瑜伽球上屈髋训练.mp4
61_18-坐位下屈髋训练.mp4
62_17-站立位屈髋训练.mp4
63_16坐位下上腰段伸展训练.mp4
64_15-站立位骨盆侧移抗阻训练.mp4
65_14--站立位背侧-螺旋链训练.mp4
66_13--站立位腹侧-螺旋链训练.mp4
67_12-坐位腹侧-螺旋链训练.mp4
68_11-坐位背侧-螺旋链训练.mp4
69_10-俯卧位屈髋训练.mp4
70_9-侧卧位弱点拉伸.mp4
71_8-坐位弱侧MET拉伸.mp4
72_7-侧卧位肌肉圆柱运动.mp4
73_6-侧卧位屈髋训练.mp4
74_5-侧卧位骨盆PNF.mp4
75_4-弱点处腰方肌松解.mp4
76_3-弱点处关节突关节屈曲滑移松动.mp4
77_2-关节突关节P-A松动.mp4
78_1-腰部突起处椎旁肌松解.mp4

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