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刘姥姥
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刘姥姥 腹训实操课程
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讲义
01-呼吸课程确立学习目标.mp4
02-代偿处理-课程复述.mp4
03-1-身体代偿-颈.mp4
04-1-身体代偿-腋下.mp4
05-1-身体代偿-胸.mp4
06-1-身体代偿-底脊.mp4
07-1-身体代偿-腰脊.mp4
08-1-身体代偿-脊.mp4
09-1-身体代偿-腰腹两侧.mp4
10-1-身体代偿-腹股沟.mp4
11-1-呼吸准备-基础稳定.mp4
12-1-呼吸准备-基础稳定.mp4
13-胸腔扩张训练-加课.mp4
14-1基础调控-仰卧.mp4
15-2基础调控-脊定点呼吸训练.mp4
16-3基础调控-脊定点呼吸训练.mp4
17-4基础调控-脊定点呼吸训练.mp4
18-1-俯卧定点呼吸基础.mp4
19-2-俯卧定点呼吸基础.mp4
20-3-俯卧定点呼吸基础.mp4
21-早训站姿跟练-赠送(课程未更新).mp4
22-动态呼吸腹训1.mp4
23-呼吸旋转开发训练.mp4
24-呼吸侧腹开发训练.mp4
25-坐姿正位呼吸进阶训练.mp4
26-力量训练呼吸讲述.mp4
27-爬楼-爬坡呼吸-动作技巧.mp4
28-午训1.mp4
29-晚训睡前呼吸.mp4
30-章节概述.mp4
31-早训腹呼吸训练的原理.mp4
32-什么时候不适合早训腹训.mp4
33-腰腹会粗的原因.mp4
34-早训呼吸训练的效果.mp4
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