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理文 盆底恢复训练课
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01.课程简介.mp4
02.解剖(一).mp4
03.解剖(二).mp4
04.产后训练与前深链与呼吸.mp4
05.步骤划分与原理.mp4
06.本体感觉建立与被动伸缩.mp4
07.呼吸模式引导.mp4
08.桶底模式.mp4
09.八爪鱼模式.mp4
10.耐力模式.mp4
11.气球模式.mp4
12.楼顶停顿模式.mp4
13.电梯模式.mp4
14.爆发力模式.mp4
15.调息放松.mp4
16.实操1(桶底模式、八爪鱼模式等).mp4
17.实操2(气球模式、耐力模式等).mp4
18.实操3(电梯模式、爆发力模式等).mp4
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