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【V21---博哥健身塑形社群】1号盘
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中医会员等多个文件
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01 瑜伽.健身
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038 .轻松减肥训练营第二期:告别健身房,10000+人亲测有效的减肥法(完结)
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优秀作业
00【发刊词】减肥要舒服,才能瘦的快(拼课会员免费,添加微信:1318827120).pdf
00【开学典礼】配图(拼课会员免费,添加微信:1318827120).pdf
00【开学典礼】轻松减肥训练营第二期(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp4
00【如何进群】(拼课会员免费,添加微信:1318827120).pdf
00【入营必看】☞ 课前准备第二节(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp3
00【入营必看】☞ 课前准备第二节(拼课会员免费,添加微信:1318827120).pdf
00【入营必看】☞ 课前准备第一节(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp3
00【入营必看】☞ 课前准备第一节(拼课会员免费,添加微信:1318827120).pdf
01 DAY01 呼吸训练教学视频(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp4
01 DAY01_ 舒服饮食 _ 211饮食法,不运动也掉秤(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp3
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02 DAY2 腹部训练1教学视频(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp4
02 DAY2_【点餐】外卖和餐厅的点餐秘诀(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp3
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03 DAY03_ 蛋白质 _ 你瘦不下来,是因为蛋白质没吃够(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp3
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04 DAY04 臂部训练教学视频(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp4
04 DAY04_《你真的吃对主食了吗》(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp3
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05 DAY05_ 蔬菜 _ 这样吃蔬菜 瘦的比较快(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp3
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06 DAY06 第一周直播答疑(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp4
07 DAY07 第一周答疑贴汇总(拼课会员免费,添加微信:1318827120).pdf
08 DAY08 腹部训练中级版(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp4
08 DAY08_ 无需滴油不沾,这样吃无负担(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp3
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09 Day09 水 _ 巧喝水让减肥事半功倍(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp3
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10 DAY10_ 掌控情绪 _ 控制情绪,巩固瘦身效果(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp3
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11 DAY11 臀部训练中级版(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp4
11 DAY11_ 运动强度 _ 轻松舒适的懒人运动法(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp3
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12 DAY12_ 走路 _ 这样走路减肥效果秒杀跑步(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp3
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13 DAY13 第二周直播答疑(拼课会员免费,添加微信:1318827120).MP4
13 DAY13 第二周直播语音答疑(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp4
14 DAY14 第二周答疑贴汇总(拼课会员免费,添加微信:1318827120).pdf
15 DAY15 腹部训练高级版(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp4
15 DAY15_【腹部塑形】轻松瘦出马甲线(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp3
15 DAY15_【腹部塑形】轻松瘦出马甲线(拼课会员免费,添加微信:1318827120).pdf
16 DAY16 【臀腿塑形】拯救粗腿,瘦出细腿翘臀(拼课会员免费,添加微信:1318827120).pdf
16 DAY16 臀部训练高级版(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp4
16 DAY16_ 【臀腿塑形】拯救粗腿,瘦出细腿翘臀(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp3
17 DAY17 【科学放松】放松好方法,身材不反弹(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp3
17 DAY17 【科学放松】放松好方法,身材不反弹(拼课会员免费,添加微信:1318827120).pdf
17 DAY17 泡沫轴训练视频(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp4
18 DAY18 【睡眠】告别熬夜,睡好觉躺着瘦(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp3
18 DAY18 【睡眠】告别熬夜,睡好觉躺着瘦(拼课会员免费,添加微信:1318827120).pdf
19 DAY19 轻松减肥第二期复盘(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp3
19 DAY19 轻松减肥第二期复盘(拼课会员免费,添加微信:1318827120).pdf
19 DAY19 柔软操教学视频(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp4
20 DAY20 第三周答疑贴汇总(拼课会员免费,添加微信:1318827120).pdf
21 DAY21 毕业典礼+第三周直播答疑(视频)(拼课会员免费,添加微信:1318827120).MP4
21 DAY21 毕业典礼+第三周直播答疑(语音 )(拼课会员免费,添加微信:1318827120).mp4
开篇稿.mp3
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