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01.康复课包
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【29】苗振臀腿塑形课-2
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01_腿型课①-1.到底什么是X和O型腿.mp4
02_腿型课①-2.教你甄别真假XO型腿.mp4
03_腿型课①-3.腿型与足内外翻的关系+现场评估.mp4
04_腿型课①-4.改善腿型的手法与现场案例.mp4
05_腿型课②-1.足偏角的定义和受影响原因.mp4
06_腿型课②-2.X、O、XO腿型的成因.mp4
07_腿型课②-3.你为什么会把腿型练坏.mp4
08_腿型课②-4.“O”型腿如何改善.mp4
09_腿型课③-教你如何帮女生快速廋小腿.mp4
10_臀凹陷如何修复、1——练臀适合哪个动作、什么器械。上.mp4
11_臀凹陷如何修复、2——为什么练臀之前要先练腘绳肌。下.mp4
12_臀凹陷如何修复、3——为什么你的臀练不大,臀肌凹陷的原因。上.mp4
13_臀凹陷如何修复、4——臀肌凹陷该如何解决?中.mp4
14_臀凹陷如何修复、5——臀肌凹陷改如何解决?下.mp4
15_臀凹陷如何修复、6——臀肌凹陷改如何解决?完.mp4
16_臀凹陷如何修复、7——臀肌凹陷哪些动作能练,哪些动作不能练.mp4
17_臀凹陷如何修复、8——练臀反而腰更酸?90%人忽略的坐骨稳定秘诀!上.mp4
18_蜜桃臀-1为什么想练蜜桃臀,最后却变成了蝴蝶臀.mp4
19_蜜桃臀-2造成蝴蝶臀的底层逻辑.mp4
20_蜜桃臀-3蜜桃臀与呼吸的关系.mp4
21_蜜桃臀-4久坐族的呼吸误区:如何影响骨盆与臀型.mp4
22_蜜桃臀-5蝴蝶臀彼岸蜜桃臀的改善方案.mp4
23_蜜桃臀-6现场分析臀型以及造成的原因.mp4
24_蜜桃臀-7如何评估自己的臀型.mp4
25_蜜桃臀-8通过呼吸改善臀型的动作要领1.mp4
26_蜜桃臀-9通过呼吸改善臀型的动作要领2.mp4
27_蜜桃臀-10通过呼吸改善臀型的动作要领3.mp4
28_蜜桃臀-11做完呼吸动作后的成果展示.mp4
29_蜜桃臀-12蜜桃臀练成的误区.mp4
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