-椛落GENG-/玖玖GENG/02.瑜伽课包/八段锦解析陪练课程57

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001.八段锦学习第一步-调身.mp4
002.八段锦学习第二步-调息.mp4
003.八段锦学习第三步-调心.mp4
004.了解逆腹式呼吸.mp4
005.八段锦站桩下肢口诀.mp4
006.站桩下肢补充.mp4
007.站桩下肢肌肉分析.mp4
008.八段锦站桩上身口诀.mp4
009.八段锦的核心.mp4
010.起势教学.mp4
011.起势呼吸.mp4
012.两手托天理三焦讲解.mp4
013.两手托天理三焦的示范讲解.mp4
014.两手托天理三焦肩部细节.mp4
015.两手托天理三焦呼吸初级教学.mp4
016.肩部弹响怎么办？.mp4
017.马步桩教学.mp4
018.左右开弓似射雕上半身动作.mp4
019.左右开弓似射雕手型解析.mp4
020.左右开弓似射雕上半身2.mp4
021.左右开弓似射雕上半身3.mp4
022.左右开弓似射雕完整动作.mp4
023.左右开弓似射雕呼吸初级版.mp4
024.调理脾胃需单举原理解析.mp4
025.调理脾胃需单举动作讲解.mp4
026.调理脾胃需单举细节.mp4
027.调理脾胃需单举呼吸讲解.mp4
028.五劳七伤往后瞧解析.mp4
029.五劳七伤往后瞧动作讲解.mp4
030.五劳七伤往后瞧呼吸讲解.mp4
031.摇头摆尾去心火慢速动作演示.mp4
032.摇头摆尾去心火原理解析.mp4
033.摇头摆尾去心火动作细节解析.mp4
034.摇头摆尾去心火呼吸版.mp4
035.家庭版髋关节灵活.mp4
036.两手攀足固肾腰理论.mp4
037.两手攀足固肾腰动作演示.mp4
038.两手攀足固肾腰细节解析.mp4
039.两手攀足固肾腰呼吸教学.mp4
040.两手攀足固肾腰下不去？.mp4
041.两手攀足固肾腰用力模式.mp4
042.攒拳怒目增气力原理及细节解析.mp4
043.攒拳怒目增气力呼吸解析.mp4
044.身后七颠百b消动作细节及原理解析.mp4
045.身后七颠百b消呼吸解析.mp4
046.收势解析.mp4
047.完整版1.mp4
048.呼吸篇膈肌.mp4
049.呼吸篇吸气肌.mp4
050.吸气肌解剖学复习.mp4
051.呼气肌位置学习.mp4
052.腹式呼吸机制a.mp4
053.腹式呼吸机制b.mp4
054.腹式呼吸图分析.mp4
055.感受腹式呼吸膈肌运动.mp4
056.胸式呼吸原理.mp4
057.逆腹式呼吸原理解析.mp4

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