-椛落GENG-/玖玖GENG/02.瑜伽课包/米亚瑜伽高效呼吸训练营30节

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01.第一节打开呼吸的新大门（理论课）.mp4
02.第二节认识横膈膜（理论课）.mp4
03.第三节会呼吸的胸廓（理论课）.mp4
04.第四节窄，宽肋骨角与体态（理论课）.mp4
05.第五节三维呼吸精练（一）.mp4
06.第六节三维呼吸精练（2）.mp4
07.第七节骨盆解剖与呼吸（理论课）.mp4
08.第八节盆底肌呼吸精练.mp4
09.第九节内脏复位精练.mp4
10.第十节盆膈对位精练.mp4
11.第十一节人体不对称（理论课）.mp4
12.第十二节不对称呼吸跟练（一）.mp4
13.第十三节不对称呼吸跟练（二）.mp4
14.第十四节呼吸如何精准瘦腹（理论课）.mp4
15.第十五节 3D膨胀式呼吸.mp4
16.第十六节瘦腹动作精讲.mp4
17.第十七节呼吸瘦腹跟练版（一）.mp4
18.第十八节呼吸瘦腹跟练版（二）.mp4
19.第十九节呼吸瘦腹跟练版（三）.mp4
20.第二十节肩带解剖与呼吸（理论课）.mp4
21.第二十一节胸廓弹性精练.mp4
22.第二十二节肩带跟练版（一）.mp4
23.第二十三节肩带跟练版（二）.mp4
24.第二十四节肩带跟练版（三）.mp4
25.第二十五节呼吸疗愈理论部分（理论课）.mp4
26.第二十六节深度冥想跟练（一）.mp4
27.第二十七节深度冥想跟练（二）.mp4
28.第二十八节深度冥想跟练（三）.mp4
29.第二十九节深度睡眠【一】.mp4
30.第三十节深度睡眠【二】.mp4

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