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根正派 宝妈体态轻纠正sp
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计划1 身体解压
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1、辅助青蛙趴静息呼吸 30秒 2组 .mp4
2、辅助臀高位勾卧呼吸 1分钟 1组 .mp4
3、侧卧骨盆滚动 2分钟边 1组 .mp4
4、低斜坐位胸廓滚动 8次边 1组 .mp4
计划一-身体解压(1).jpg
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