响木课堂-响木众筹-01 待整理（合集）/待整理3/【周九日东】活在当下·美好生活（觉知实修营）

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001.认清问题的根源.mp4
002.课程导读01.mp4
003.课程导图02.mp4
004.大脑为什么会失控.mp4
005.痛苦的根源01.mp4
006.痛苦的根源02.mp4
007.恐惧的根源01.mp4
008.恐惧的根源02.mp4
009.恐惧的根源03.mp4
010.思维的特点01.mp4
011.思维的特点02.mp4
012.如何驯服大脑01.mp4
013.如何训服大脑思维02.mp4
014.如何驯服大脑03.mp4
015.如何驯服大脑04.mp4
016.如何驯服大脑05.mp4
017.困而习之01.mp4
018.为什么选择《大学》02.mp4
019.大学前四章讲解03.mp4
020.大学前四章讲解04.mp4
021.大学前四章讲解05.mp4
022.大学前四章讲解06.mp4
023.大学前四章讲解07.mp4
024.身体练习01.mp4
025.身体练习(上肢练习）02.mp4
026.身体练习(下肢练习）03.mp4
027.身体练习（七节动功）04.mp4
028.呼吸练习01.mp4
029.五种呼吸控制法02.mp4
030.呼吸控制法一03.mp4
031.呼吸控制法二04.mp4
032.呼吸控制法三05.mp4
033.呼吸控制法四06.mp4
034.冥想层面01.mp4
035.冥想的作用02.mp4
036.科学视角阐述冥想03.mp4
037.冥想的种类04.mp4
038.冥想的坐姿05.mp4
039.身体扫描法06.mp4
040.数息法07.mp4
041.唱诵冥想08.mp4
042.在生活中的觉察01.mp4
043.在生活中的觉察02.mp4
044.在吃饭中练习.mp4
045.在打扫卫生中练习.mp4
046.在走路中练习.mp4
047.问题1：我不可能不思考未来.mov.mp4
048.问题2：如何减缓刷老，增强免疫力.mov.mp4
049.问题3：女性生理期的痛苦如何化解.mov.mp4
050.问题4：欠下很多负债怎么办？.mov.mp4
051.问题5：总爱走神怎么办？.mov.mp4
052.问题6：快失业了怎么办？.mov.mp4
053.问题7：陷入混乱之中.mov.mp4
054.问题8：亲人离世的痛苦.mov.mp4
055.问题9：自卑不愿意接触陌生人.mov.mp4
056.问题10：别人骂我，我该容忍吗？.mov.mp4
057.问题11：我该坚持吗？.mov.mp4
058.七节动功（24分钟）.mp4
059.三种呼吸练习（30分钟）.mp4
060.身体扫描法跟练版（15分钟）.mp4
061.唱诵冥想（34分钟）.mp4
062.数息冥想（19分钟）.mp4
063.脉轮冥想（17分钟）.mp4
064.禅走.mp4
065.呼吸控制法一跟练版（15分钟）.mp4
066.呼吸控制法二跟练版（5分钟）.mp4
067.呼吸控制法三跟练版(17分钟）.mp4
068.呼吸控制法四跟练版（13分钟）.mp4
069.五种呼吸方法音频.MP3.mp3
070.早课答疑（01）关于身体不正脊柱侧弯以及肠胃的问题解答.mp4
071.早课答疑（02）过去的事情一直大脑里面转，新鲜事情进不来.mp4
072.早课答疑（03）有一股力量在对抗，不让我专注想着法让我分心.mp4
073.早课答疑（04）呼吸与冥想等问题答疑.mp4
074.早课答疑（05）晚上睡眠质量差，念头特别多.mp4
075.早课答疑（06）晚上我有很多第二天要做事的计划到了第二天我又不想做了.mp4
076.早课答疑（07）我觉得自己在修行，但我打麻将以及被人追求，都让我心情跌宕起伏，要抛开一切吗？.mp4
077.早课答疑（08）原来不知不觉的时候过了就过了，现在保持觉察，不得不面对很多事情，感觉更累了.mp4
078.早课答疑（09）手机等电子产品是不是也会造成我们的jiaolv恐惧.mp4
079.早课答疑（10）现在训练的时候老是进入不了状态老是走神.mp4
080.早课答疑（11）为什么我们小时候的这个觉知力很强.mp4
081.早课答疑（12）为什么每天早晚我们要做呼吸练习？.mp4
082.早课答疑（13）生活中有些情绪和状态拉不回这时候该怎么做？.mp4
083.早课答疑（14）我练习了一年，也有了很好的体验，为什么还做不到心想事成？.mp4
084.早课答疑（15）在生活中如果身体受伤了，面对这个疼痛该怎么做？.mp4
085.早课答疑（16）最近好像有一种淡淡的情绪一直跟着自己，不是那么清明，就像蒙了一层？.mp4
086.早课答疑（17）当成功来了，为什么我们会对这个成功的到来，也感到害怕和恐惧？.mp4
087.早课答疑（18）家人不支持自己的学习，该如何化解这个矛盾？.mp4
088.早课答疑（19）有时候感觉念头特别多，是因为我们已经有了一种恐慌的情绪了吗？.mp4
089.早课答疑（20）有时候已经陷入大脑思维而不是知道，还觉得自己在当下？.mp4
090.早课答疑（21）呼吸练习时腿麻痛，脊柱立不住以及呼吸练习时关注的点.mp4
091.早课答疑（22）观呼吸时感觉到和身体强烈的分离感，非常宁静，这种感觉是对的吗？.mp4
092.早课答疑（23）如何理解精足不思淫，神足不思眠？.mp4
093.早课答疑（24）作为父母，如果给孩子一个受益一生的培育？.mp4
094.早课答疑（25）如何理解诚于中_形于外_故君子必慎其独也？.mp4
095.早课答疑（26）天气或者周围环境对我们的影响，如何化解？.mp4
096.早课答疑（27）特定环境对人觉知的影响？.mp4
097.早课答疑（28）对在呼吸练习中体悟解答以及需要注意的问题.mp4
098.早课答疑（29）在吃饭中很容易走神，另外无意识吃饭之后肚子会很胀？.mp4
099.早课答疑（30）学习之后越来越冷静了，有点怀疑现在自己的风格？.mp4
100.早课答疑（31）练习时感觉身体酸痛，呼吸时感觉身体发热_这是正常的吗？.mp4
101.早课答疑（32）学习后会想要一个人待着，朋友让去喝酒热闹，会纠结要不要去？.mp4
102.早课答疑（33）那天您说没有一个所谓的利他之心，而利他，没有理解？.mp4
103.早课答疑（34）感觉自己的内心被一层ke紧包裹，感受与人与事情是分离的？.mp4
104.早课答疑（35）练习当中走神了，就会责怪自己，觉得自己太没用了？.mp4
105.早课答疑（36）不爱吃早餐可以吗？.mp4
106.早课答疑（37）当事情进展顺利时就会开心，事情进展不顺利时就会沮丧？.mp4
107.早课答疑（38）内心很矛盾，希望别人对自己好，真对自己好了，感觉也不舒服？.mp4
108.早课答疑（39）最近一直都在坚持练习，但是感觉还是有一层恐惧，状态还是不太好？.mp4
109.早课答疑（40）每次波动，感觉还是蒙了一层，总是突破不了？（二）.mp4
110.早课答疑（41）真正的爱是什么，活在当下就是爱吗？.mp4
111.早课答疑（42）学习时想吃零食，想和喜欢的女生聊天，如何面对生活中随时升起的欲望.mp4
112.早课答疑（43）训练的时候感觉越来越好，但是一进入生活就瞬间被带走了？.mp4
113.早课答疑（44）遇到一件事情，发现心变化了，但是控制不了？.mp4
114.早课答疑（45）已经陷入大的情绪，再去做接纳的时候，感觉没有用，躯体疼痛和情绪依旧在？.mp4
115.早课答疑（46）总感觉有一股力量在拽着我，不让我安住在当下？.mp4
116.早课答疑（47）勿忘勿助和必有事焉是指的什么情况？.mp4
117.早课答疑（48）早晨练习感受特别享受，这时就想一直保持，不想上班，这是一种逃避或懒惰吗？.mp4
118.早课答疑（49）有时候会分不清自己是不是在当下？.mp4
119.早课答疑（50）参加练习几天后，感觉注意力还没有刚刚开始练习时集中？.mp4
120.早课答疑（51）在工作中，当遇到我们觉得不公平的情况时，应该怎么做？.mp4
121.早课答疑（52）走神了，重新回到呼吸当中来，我们应该高兴，因为我们又一次有意识的觉察到.mp4
122.早课答疑（53）当看到客户手上有溃疡，内心会恐惧，事后会控住不住反复洗手消毒？.mp4
123.早课答疑（54）心浮气躁时，如何让心沉下来？.mp4
124.6月6日.mp4
125.6月15答疑解惑.MP3.mp3
126.学员分享：躯体症状实修感悟.mp4
127.学员分享01：从痛苦之中走出来.mp4
128.学员分享02：从恐惧中醒来，从梦中醒来.mp4
129.学员分享03（摆脱强迫性思维）.mp4
130.学员分享04（从重度yy中走出来）.mp4
131.学员分享05（从半信半疑到坚定信念）.mp4
132.学员分享06（yy躯体症状严重全身疼痛）.mp4
133.学员分享07（摆脱yy，重启人生）.mp4
134.学员分享08（摆脱jiaolv痛苦，重启人生）.mp4
135.周末共修课第1周（2024.1.28）.mp4
136.周末共修课第2周（2024.2.4）.mp4
137.周末共修课第3周（2024.2.25）.mp4
138.周末共修课（2024.3.3）.mp4
139.周末共修课（2024.3.10）.mp4
140.周末共修课（2024.3.17）.mp4
141.周末共修课（2024.3.24）.mp4
142.周末共修课2024.4.14.mp4
143.周末共修课（2024.4.14）.mp4
144.周末共修课2024.5.19.mp4
145.周末共修课2024.06.16.mp4
146.周末共修课2024.06.30.mp4
147.周末共修课（呼吸练习问题答疑）2024.07.14.mp4
148.2024.3.24公益课程录制.mp4

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