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188|如何用隐喻和处方推动改变?.pdf
188|如何用隐喻和处方推动改变?_clip.mp3
189-195.pdf
189|如何用仪式改善关系?.mp3
190|在有限性中探索可能性.MP3
191|不要自我批评,要自我关怀.MP3
192|善待自己,重塑认知情感模式.MP3
193|共通的人性:建立归属感.mp3
194|正念:跳出对情绪的过度认同,也接纳无能为力.mp3
195|如何用自我关怀赋能个人成长?.mp3
196-200.pdf
196|你是否认为当下的每天值得一过?.mp3
197|改变前,要做哪些准备?.mp3
198|如何从一周里抠出7小时自由时间?.mp3
199|如何安排自主时间?.mp3
200|改变过程中的五个陷阱.MP3
201-205.pdf
201|选择疗法:自由来自选择.MP3
202|如何从受害者牢笼中解脱?.MP3
203|如何挣脱逃避和秘密的牢笼?.mp3
204|如何挣脱自我忽视型牢笼?.mp3
205|如何挣脱内疚和羞耻感的牢笼?.mp3
206-210.pdf
206|如何挣脱悲伤和绝望的牢笼?.mp3
208|如何挣脱怨恨型牢笼?.mp3
209|如何挣脱恐惧型牢笼?.mp3
210|如何打破不宽恕的牢笼?.mp3
211-220.pdf
211|别人幼稚我成熟, 我岂不是要吃亏?_clip.mp3
212|原生家庭中,阻碍自我分化的因素是什么?.mp3
213|职场上,如何做好自我分化?.mp3
214|如何构建健康的亲密关系?.mp3
215|人生下半场,也是第二次成长.mp3
216|《回家》:新的一年,讲讲心底的书.mp3
217|大师米纽钦成长于怎样的原生家庭?.mp3
218|自我存在于脉络之中.mp3
219|家庭治疗起源:另辟蹊径的米纽钦.mp3
220|结构派:如何帮助一个家庭改变?.mp3
221-230.pdf
221|米纽钦和太太佩特:一对平凡的夫妻_clip.mp3
222|米纽钦如何面对夫妻冲突?.mp3
223|米纽钦如何向僵化的家庭结构发起挑战?.mp3
224|米纽钦怎么帮变好的夫妻维持住?.mp3
225|要继续在一起吗?.mp3
226|正念领导力:乱境中领导,匮乏时赋能.mp3
227|四象限模型:正念领导者的进阶之路.mp3
228|承担全部责任的领导者,可以怎么做?.mp3
229|从“漂移”回到“临在”,带着好奇心学习.mp3
230|情绪,可识别,可定位_clip.mp3
231-240.pdf
231|不压抑,不反刍,安稳地释放情绪.mp3
232|致敬正直的正念领导者玛丽亚·葛莫利.mp3
233|找到天赋区,进入天赋区.mp3
234|用玩耍和休息,激活自己.mp3
235|向外求不如向内求.mp3
236|卡住不是车坏了,而是同时踩下油门刹车.mp3
237|能量卡住:太无力或太紧张,怎么办?.mp3
238|给你的阴影情绪,喂点儿零食.mp3
239|看见自己想用成瘾行为逃避的东西.mp3
240|给不想长大的成年人的五个仪式.mp3
241-250.pdf
241|打破卡定的关系的第一步.mp3
242|如何可控地开始和结束冲突?.mp3
243|伤害了对方,或被伤害了,怎么办?_clip.mp3
244|卡在孤独中,怎么迈出第一步?.mp3
245|解除家庭关系中的七种卡定状态.mp3
246|互补:夫妻之间的适应和再适应.mp3
247|夫妻之间转变互动模式.mp3
248|夫妻关系的弹性.mp3
249|孩子反映家庭的互补.mp3
250|歇斯底里麻痹症女孩吉尔的家庭.mp3
251-260.pdf
251|吉尔一家的跨代联盟问题.mp3
252|跳出跨代联盟的代际传承.mp3
253|用两个隐喻让歇斯底里少女吉尔站起来.mp3
254|不想继续用症状替代问题,怎么办?.mp3
255|用一根拐杖变幻多重隐喻,从而实现治愈.mp3
256|看见孩子:开启探索关系的航程.mp3
257|相信良善:养育孩子这段航程的起点.mp3
258|真相不唯一:沟通时,同时说出不同真相.mp3
259|父母的三项核心职责.mp3
260|行为不是问题本身,而是一扇窗.mp3
261-270.pdf
261|在孩子情绪爆发前,靠近孩子.mp3
262|心理韧性:陪伴孩子体验痛苦、面对挑战.mp3
263|亲密感存款:亲子关系的修复剂.mp3
264│成长心态:和孩子一起面对挫折.mp3
265│照顾自己:育儿航程的船长也需要靠岸.mp3
266丨如何理解这一代青少年?.mp3
267|青少年的弥漫性抑郁和无意义感.mp3
268|青少年的暴力和攻击性.mp3
269|青少年的依赖需求.mp3
270|青少年的父母的五个关键策略.mp3
271-280.pdf
271|恢复“难搞”孩子的本色.mp3
272|对孩子树立权威不等于压制.mp3
273|案例:暴力的父亲、不规矩的孩子.mp3
274|化解家庭暴力,寻回失落的父亲.mp3
275|米纽钦如何理解死亡_clip.mp3
276|个人的疼痛与家庭有何关系?.mp3
277|系统论不谈因果,没有对错.mp3
278|猩猩:被固化的父亲形.mp3
279|摘下猩猩面具,从不平等关系中解放.mp3
280|《回家》结语:奏响家庭的和声.mp3
281-290.pdf
281|意志力模型:我要做+我不要+我想要.mp3
282|意志力和欲望交锋时,身体里发生了什么?.mp3
283|如何训练意志力“肌肉”?.mp3
284|意志力为什么会“破功”?.mp3
285|如何引导多巴胺的“方向”?.mp3
286|如何摆脱情绪对意志力的劫持?.mp3
287|看轻未来、满足当下,怎么办?.mp3
288|和正在做你想坚持的事的人在一起.mp3
289|走出“越压抑越反弹”的旋涡.mp3
290|成为身心能量丰沛的人.mp3
291-295.pdf
291|见证:行将就木,回首一事无成.mp3
292|连接:这一刻,我们有没有100%的诚实?.mp3
293|当下:当辉煌已成过往.mp3
294|介入:越过边界的意外结果.mp3
295|投入:任何选择,都是放弃,但那又如何?.mp3
296-305.pdf
297|创造:改写过去的故事.mp3
298|遗憾:反反复复地体验那一刻、一事、一人.mp3
299|体验:体验就是生命本身.mp3
300|美德:“对自己有要求”也是意义_clip.mp3
301|存在主义心理治疗的四个主题.mp3
302|否认死亡反而封闭自己.mp3
303|对死亡的体认,让人更真诚地活.mp3
304|恐惧是害怕某物,焦虑是害怕无物.mp3
305|儿童防御死亡焦虑的屏障.mp3
306-313.pdf
306|逃避死亡焦虑的代价.mp3
307|用独特性防御死亡焦虑带来的问题.mp3
308|用相信终极拯救者防御死亡焦虑的问题.mp3
309|死亡教会我们的四件事.MP3
310|重大事件往往是觉察死亡、审视生活的契机.MP3
311|为什么我们的内心会“拧巴”?.mp3
312|不幸福背后的三个心理机制.mp3
313|提升互惠幸福感的三个技巧.mp3
314|走出对错之争的三个练习.mp3
314|走出对错之争的三个练习.pdf
315|幸福的规律和公式.mp3
315|幸福的规律和公式.pdf
316|亲密关系具有可塑性.mp3
316|亲密关系具有可塑性.pdf
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